• Canicule et sommeil de bébé : Comment habiller bébé pour dormir en cas de forte chaleur ?

    Canicule et sommeil de bébé : Comment habiller bébé pour dormir en cas de forte chaleur ?

     

    La température idéale de la chambre de bébé se situe entre 18 et 19 degrés.

    En plein été, lors de fortes chaleurs, cette température est souvent largement dépassée, rendant le sommeil difficile à trouver pour nos touts petits.

    Les nourrissons, qui ne sont pas encore capable de réguler seul leur température corporelle, souffrent encore plus de cette chaleur nocturne.

    Comment aider son enfant à trouver le sommeil lors d'une canicule ? Comment l'habiller pour qu'il en souffre le moins possible ? Comment faire baisser la température de la chambre ? Et quelles précautions prendre pour éviter une éventuelle déshydratation ?

     

     

    1.  Habiller bébé pour la nuit en été

     

    Il est important d'adapter la tenue de bébé pour dormir en fonction de la température de sa chambre. Installez donc un bon thermomètre dans la chambre de son enfant est indispensable afin de surveiller les variations de températures et couvrir bébé de manière adaptée. 

    Voici quelques indications lorsque la température dépasse les 20 degrés.

     

    Température de 20 à 22 degrésCanicule et sommeil de bébé : Comment habiller bébé pour dormir en cas de forte chaleur ?

    • Un body manches courtes                                                                                                              
    • Un pyjama en coton
    • Une gigoteuse mi-saison

    Température de 22 à 23 degrésCanicule et sommeil de bébé : Comment habiller bébé pour dormir en cas de forte chaleur ?

    • Un pyjama léger
    • Une gigoteuse légère

     

    Température de 23 à 25 degrésCanicule et sommeil de bébé : Comment habiller bébé pour dormir en cas de forte chaleur ?

    • Un body manches courtes    
    • Une gigoteuse légère

     

    Température >  25 degrés

    • Un body manches courtes Canicule et sommeil de bébé : Comment habiller bébé pour dormir en cas de forte chaleur ?

     

     

     

     

    Notez que même si la température est supérieure à 25 degrés, il est important de couvrir bébé d'un body. Le coton retiendra la respiration, et évitera ainsi bébé d'avoir froid si la température de la chambre diminue en fin de nuit.

     

     

    2.  Diminuer la température de la chambre de bébé

     

    Afin d'éviter que votre bébé ne souffre de la chaleur durant la nuit, veillez à prendre un maximum de précautions afin de conserver la fraîcheur de la chambre, et ce dès le matin.

     

    Aérer la chambre au bon moment

    N'aérez la pièce que lorsqu'il fait frais dehors, c'est-à-dire au petit matin.

    Isoler la pièce de la chaleur extérieure

    Fermez les volets, stores ou rideaux de la chambre le restant de la journée afin d'empêcher la chaleur et les rayons du soleil de pénétrer à l'intérieur de la pièce.

    Humidifier la chambre

    Humidifiez la pièce au maximum, par exemple en y faisant sécher du linge. L'humidité dégagée par votre linge fera diminuer la température de la chambre.

    Utiliser un ventilateur

    Si, malgré tout, la chambre est encore trop chaude et que vous souhaitez la rafraîchir en utilisant un ventilateur, veillez à ce qu'il ne soit pas dirigé vers le lit de bébé afin qu'il ne reçoive pas de courant d'air durant la nuit.

     

     

    3.  Aider bébé à s'endormir quand il fait chaud

     

    Tout comme nous, il est possible que votre bébé ait plus difficile à trouver le sommeil quand il fait chaud. Afin de l'aider à mieux supporter la température élevée, voici quelques conseils.

     

    Bien hydrater bébé

    Veillez à ce que votre bébé soit bien hydraté. proposez-lui régulièrement de l'eau durant la journée, ainsi qu'avant et après sa sieste et avant le coucher du soir. Vous pouvez également lui laisser un biberon d'eau dans son lit pour la nuit.

    Rafraîchir bébé

    Avant de le coucher, n'hésitez pas à tamponner votre enfant avec un gant de toilette d'eau fraîche ou à utiliser un brumisateur. Vous pouvez également lui donner un bain tiède qui l'aidera à diminuer sa température corporelle ainsi qu'à le détendre. 

    Apaiser bébé

    Lorsqu'il fait chaud, les enfants ont tendance à être plus excités et moins détendus. Veillez à bien conserver vos rituels habituels avant le coucher et à les répéter si nécessaire.

     Faire dormir bébé dans une pièce plus fraîche

    Si la chambre du bébé, généralement située à l'étage, est vraiment trop chaude et que bébé ne parvient pas à s'endormir, tentez de le faire dormir au rez-de-chaussée où, généralement, il fait moins chaud. Installez-y un lit de voyage et expliquez à votre enfant les raisons pour lesquelles il ne dormira exceptionnellement pas dans sa chambre. 

     

     

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  • Commentaires

    1
    LC
    Lundi 31 Juillet 2017 à 16:53

    Ici c'est une catastrophe, les étés sont toujours très chauds, surtout précisément dans MA ville, va savoir pourquoi. En plus, ma maison est de plein-pied et mal orientée car Est-Ouest donc peu importe le moment de la journée, le soleil tape un côté ou l'autre de la maison. De fait, dès qu'il fait 30°C dehors, il fait facilement 27°C dans la chambre de ma puce qui, comme la tienne, n'arrive pas à dormir s'il fait trop chaud. On a fini par devoir investir dans un bloc de clim que l'on branche dehors et dirigeons le flux dans le couloir afin que ça arrive doucement dans sa chambre. On fait descendre jusqu'à 23°C histoire qu'elle n'attrape pas froid mais se sente mieux. Au pire de la canicule, on montait jusqu'à 38°C dans certaines pièces de la maison!

      • Mercredi 2 Août 2017 à 08:14

        Oui j'imagine que cet investissement vaut la peine dans certaines régions de France. Ici (2 août hein) il fait 16 degrés et la température max prévue aujourd'hui est 24... Pour te dire que l'été ici c'est souvent très raisonnable... Il y a des jours de fortes chaleur mais ça ne dure jamais bien longtemps.. Du coup investir dans une clim... Pas très rentable :D

    2
    LC
    Mercredi 2 Août 2017 à 16:05

    Là on a 32,6°C dehors! :D Pourtant en emménageant dans cette région, je me disais juste que le climat serait raisonnable mais en fait, peut-être à cause de la proximité avec la Loire (qui passe en bas de ma ville), ça cogne énormément l'été!

      • Vendredi 4 Août 2017 à 15:07

        Je t'envie :-) J'adore la chaleur, le soleil... Bref le beau temps ! Bon certes pour nos petits bouts c'est pas l'idéal... Mais devoir rester enfermé à l'intérieur parce qu'il pleut et que ça caille un 4 août, c'est vraiment déprimant !

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    3
    Amethyst
    Dimanche 6 Août 2017 à 10:20
    Clairement ici quand il fait chaud...il fait CHAUD!! (Au sud de Toulouse). Mais entre 20 et 22 degrés dans la chambre,si je met le Marcassin rien qu'en body et gigoteuse ultra légère je suis sûre d'avoir un réveil en nage 1h après le coucher. Du coup en ce moment on jongle: à poil dans la gigoteuse,en pyjama MC/corsaire ou MC/pantalon, en couche... Et parfois on enlève ou on remet des couches au milieu de la nuit (car non, à presque 15 mois le spécimen ne dort toujours pas)En tout cas il ne passe jamais 2 nuits d'affilée dans la même tenue!
      • Lundi 7 Août 2017 à 07:55

        Ah ici en moyenne 23 degrés dans sa chambre l'été.. Elle est en body à bretelle, pyjama coton et gigoteuse très légère :D Comme quoi il faut s'adapter à son bébé avant tout :-) 

        (Toujours pas de nuit complète?) :-(

    4
    Amethyst
    Mardi 8 Août 2017 à 13:25
    Hé non toujours pas... Traitement homéo de fond, éviction du gluten et test de myhummy depuis hier soir sont nos tentatives en cours en ce moment!
      • Mardi 8 Août 2017 à 14:51

        Avez-vous des tests concernant les allergies ? Courage !

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